Bagi pecinta kopi, memulai aktivitas tanpa
minum kopi rasanya ada yang kurang. Tidak hanya mengusir kantuk, mengkonsumsi
kopi juga memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan konsentrasi.
Sehabis makan, tak jarang beberapa orang
memilih meminum kopi sebagai penutup. Sayangnya, makanan atau camilan yang
dikonsumsi kurang sehat saat dikonsumsi bersama maupun setelah minum kopi. Hal
ini tanpa disadari akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
1.
Susu
Sebagian
orang mengkonsumsi kopi dan susu di pagi hari secara bersamaan. Hal ini karena
susu untuk mengganjal perut sedangkan kopi agar tidak mengantuk. Faktanya, kopi
dapat mempengaruhi penyerapan kalsium pada tubuh sehingga lebih banyak kalsium
yang terbuang melalui urine. Jika ingin
mendapat manfaat yang maksimal, sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan. Lain soal
jika hanya butuh nikmatnya.
2.
Makanan mengandung seng
Kopi
dapat menyerap seng dalam tubuh. Hindari minum kopi setelah mengkonsumsi
makanan seperti tiram, daging merah, unggas, buncis, dan kacang-kacangan sebab
kopi dapat mengeluarkan seng yang seharusnya diserap dalam tubuh.
3.
Kacang polong
Kacang
polong memiliki banyak kandungan zat besi. Umumnya, kacang polong dijadikan
camilan dan dibarengi dengan minum kopi. Faktanya, makan kacang polong
bersamaan dengan kopi dapat menyerap zat besi yang dibutuhkan dalam tubuh.
4.
Vitamin D
Sebuah
Journal of Bone Metabolisme pada 2017, menemukan bahwa seseorang yang
mengkonsumsi kopi cenderung kekurangan vitamin D pada tubuh. Kopi memang
memberikan dampak negatif pada vitamin D. Jika Anda mengkonsumsi makanan yang
mengandung vitamin D, sebaiknya minum air putih dan hindari kopi. (Defara
Millenia Romadhona)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar