KENAPA OLAHRAGA LEBIH BAIK DILAKUKAN PAGI HARI?

Apa yang kamu lakukan setelah bangun tidur? Kalau masih enggan olahraga untuk memulai hari, sebaiknya mulailah melakukannya. Niatkan olahraga saat pagi, karena manfaatnya banyak. Personal trainer Keith McNiven dari Right Path Fitness di London, mengatakan, memulai pagi dengan olahraga dapat membuat target kebugaran tercapai. “Kita juga akan lebih produktif sepanjang hari karena motivasi yang kita miliki di pagi hari,” kata Mc Niven.

Berikut 5 alasan mengapa olahraga di pagi hari memberi manfaat lebih besar.

1. Lebih cepat membentuk otot

Bila saat ini kamu tidak kunjung melihat hasil latihan bebanmu, maka cobalah berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari lebih cepat membantu pembentukan otot.  Hal ini tak lain karena tingkat hormon vital—seperti testosteron yang membangun massa otot -- lebih tinggi di pagi hari.  “Kamu mendapatkan keuntungan dari perputaran hormon, karena saat pagi hari levelnya memuncak, sementara saat menjelang siang mulai turun,” katanya.

BUKAN PEMALAS, INI ALASAN MENGAPA KUCING ANDA SELALU TIDUR

Ilustrasi kucing tidur (sumber: pixabay.com)

Jika kucing rumahan Anda selalu bertingkah seperti baru saja bangun dari tidur siang, itu merupakan hal yang sangat wajar.  Rata-rata kucing menghabiskan 16 hingga 20 jam sehari untuk tidur, demikian dikutip dari laman Mentalfloss.com, Selasa (1/9/2020).  Bukan karena mereka malas atau bosan bergaul dengan Anda. Namun, kucing memiliki kecenderungan untuk tidur sepanjang hari sebab itu tertanam dalam gennya.

Meskipun kucing adalah hewan yang paling tidak aktif, mereka masih memiliki naluri predator. Menurut PetMD, kucing rumahan sudah tertanam seperti kucing besar, sehingga mereka menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk menghemat energi dalam persiapan mengejar dan berburu yang melelahkan.